C’est chaque année la même rengaine. Vous vous étiez promis de ne pas faire d’excès devant les plats de noël mais votre gourmandise a pris le dessus. Voici donc quelques petits conseils pour s’assurer des lendemains de repas de fête des plus tranquilles.

Bon nombre d’entre vous préfèrent jeûner le temps d’un repas, pensant que le surplus de calorie s’évaporera en un instant. Or, c’est une erreur grossière. En effet, pour faciliter l’élimination, il faut avant tout boire. L’idéal est de consommer du bouillon de légumes qui apportera les vitamines et minéraux nécessaires au fonctionnement de l’organisme, et des tisanes aux vertus dépuratives (artichaut).

Afin de prendre un repas complet tout en éliminant, vous pouvez également compléter avec des légumes cuits, des yaourts maigres, des fruits frais et, éventuellement, une tranche de jambon ou un œuf.